アボカドは夜食べても大丈夫？

食べる時間に気を付けよう

アボカドを摂取するのは、活動的な時間帯である朝や昼が最適です。その理由は、夜間はエネルギーの消費が少なく、余分に摂ったカロリーが脂肪として蓄えられてしまい、結果的に肥満につながる可能性があるからです。