夜うなされるのはストレスが原因ですか?
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うなされる原因について
夜うなされる現象は、主に日常生活でのストレスや不安から来ていると考えられます。生活が不安定で規則的な睡眠が取れないと、ホルモンバランスが乱れ、眠りが浅くなります。その結果、睡眠中に小さな刺激にも体が反応し、うなされることがあるのです。
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夜うなされるのはストレスが原因ですか?
夜うなされる現象は、主に日常生活でのストレスや不安から来ていると考えられます。生活が不安定で規則的な睡眠が取れないと、ホルモンバランスが乱れ、眠りが浅くなります。その結果、睡眠中に小さな刺激にも体が反応し、うなされることがあるのです。