うんこを速攻で出す方法はありますか？
続きを読む
便秘をすぐに解消するための9つの方法
- 便秘薬を使用して即効性のある排便を促す。
- 急いで排便を望むなら、浣腸を試してみる。
- ウォシュレットの使用で肛門を刺激する。
- 朝起きた時に最初に水分を摂る。
- 便秘茶を飲むことをおすすめ。
- オイルを摂取してお腹を整える。
- 食材の選び方を工夫する。
- つま先立ちをすることで体を動かす。
うんこを速攻で出す方法はありますか？