腹式呼吸をやりすぎるとどうなる？

腹式呼吸を行う際の注意点

腹式呼吸をやり過ぎると、過換気を引き起こす可能性があり、その結果としてめまいなどの症状が現れることがありますので、注意が必要です。呼吸の際には下腹部の動きに意識を向けることで、自律神経のバランスが整い、身体の安定性も高まります。